SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA

Aquí y ahora está septiembre. Así como en la cultura China el comienzo de su año es en febrero, para la cultura occidental marca [...]

By |2021-09-13T11:10:26+00:00septiembre 13th, 2021|Ansiedad, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Recomendaciones, Salud y Cuerpo|Comentarios desactivados en SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA

UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE

Considero que mi vida ha sido y es una “vida plena” por muchos motivos. El 16 de julio es mi cumpleaños me gustaría compartir [...]

By |2021-07-15T11:39:01+00:00julio 15th, 2021|Ansiedad, Coaching de Equipos, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE

¿HABLAMOS DE VALORES?

Quizás después de este cambio de vida que durante este último año estamos viviendo los humanos, sería un buen momento para meditar y reubicar eso [...]

By |2021-04-17T18:47:29+00:00abril 16th, 2021|Ansiedad, Coaching de Equipos, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en ¿HABLAMOS DE VALORES?

RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.

Jamás volverás a ser la mism@ persona después de haber atravesado un momento vital complejo en tu vida, pero sí que puedes ser capaz de [...]

By |2021-02-24T13:27:52+00:00febrero 23rd, 2021|Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.

LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?

La frustración  es una reacción inconsciente que desencadena una emoción desagradable al presentarse obstáculos sin poder alcanzar el deseo planeado y satisfacer una necesidad. En este [...]

By |2021-02-09T11:01:15+00:00febrero 9th, 2021|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?

UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?

Los humanos estamos tan en sintonía con las señales no verbales, como los «gugugú» que se entablan entre padres y bebés, y que hacen que [...]

By |2021-01-20T18:11:50+00:00enero 22nd, 2021|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?

¿CÓMO FORMULAR TUS OBJETIVOS DE AÑO NUEVO? Diseña tu 2021

Al 2020 se le han asignado varias definiciones: inusual, histórico, distinto, dramático, raro, particular, nefasto para los menos optimistas; en fin, cada quien lo denomina [...]

RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad

Las dos mayores necesidades del ser humano son la alimentación y la necesidad de protección frente al abandono. Y la Navidad nos presenta un momento [...]

By |2021-01-04T03:17:57+00:00diciembre 21st, 2020|Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Mindfulness|Comentarios desactivados en RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad

FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional

Consiguiendo equilibrar la  vida con un diálogo compasivo contigo Estuve un mes confinada y viví bajo mucho estrés; tanto logístico como físico y emocional; esta [...]

By |2020-12-02T16:15:46+00:00diciembre 2nd, 2020|Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Mindfulness|Comentarios desactivados en FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional

MANEJANDO LO QUE TENGO EN EL MOMENTO PRESENTE

Cerramos el mes de agosto y es cierto que, para la mayoría de personas, este año es muy diferente a todo lo conocido hasta [...]

LA EMOCIÓN QUE NOS CUIDA: “el miedo cuidador”

El miedo cuidador, si, “el cuidador”.  Hoy quiero compartir otra manera de ver el miedo. Ya que durante mucho tiempo nos han hecho creer [...]

GESTIONA TU ANSIEDAD EN MOMENTOS DE CONFUSIÓN

ANSIEDAD Y COVID 19: Cómo gestionar una situación de ansiedad en momentos de confusión ¡A mí también me ha pasado! Te voy a contar [...]

LO QUIERO YA! LA PACIENCIA DIVINA VIRTUD

La paciencia, es una maravillosa virtud que puede ser educada con el paso del tiempo y que al entrenarla nos permite lograr metas y objetivos [...]

EL DUELO NO HA HECHO MÁS QUE EMPEZAR

El duelo, un tiempo doloroso y desgarrador, que no ha hecho más que empezar. A menudo me encuentro pensando en algo que quiero compartir con [...]

By |2020-06-15T19:07:20+00:00agosto 1st, 2019|Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Procesos de duelo|Comentarios desactivados en EL DUELO NO HA HECHO MÁS QUE EMPEZAR

DIME CÓMO ES TU DIÁLOGO INTERNO Y TE DIRÉ CÓMO MEJORARLO

¿Cuántas veces te has encontrado en la difícil situación de no comprender lo que te están diciendo y hacer que los demás te comprendan? La [...]

By |2020-06-15T19:08:20+00:00septiembre 13th, 2018|Coaching de Equipos, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Mindfulness|Comentarios desactivados en DIME CÓMO ES TU DIÁLOGO INTERNO Y TE DIRÉ CÓMO MEJORARLO

¿FLUYES O EMPUJAS…?

Desde hace años, me ocupo de fluir todo lo que es posible y en aprender a fluir cada vez más y cada vez mejor. Parte [...]

By |2019-09-16T11:47:17+00:00febrero 10th, 2018|Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Salud y Cuerpo|Comentarios desactivados en ¿FLUYES O EMPUJAS…?

ESCUCHA ACTIVA DE TU CUERPO, CAMBIANDO TU FOCO HACIA TI: DE LO MENTAL A LO CORPORAL

Hoy quiero hablarte de la escucha activa de tu cuerpo para dejar en segundo plano tu mente. Otra mirada que cambia tu foco hacia ti, [...]

By |2019-09-18T11:08:30+00:00octubre 26th, 2017|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Salud y Cuerpo|Comentarios desactivados en ESCUCHA ACTIVA DE TU CUERPO, CAMBIANDO TU FOCO HACIA TI: DE LO MENTAL A LO CORPORAL

ALIMENTOS Y EMOCIONES: 10 ALIMENTOS QUE MEJORARAN TU ESTADO DE ÁNIMO

Cada vez existe una mayor conciencia de cómo nuestras emociones afectan a cómo comemos y cómo comemos, afecta a nuestro estado emocional. Lo que comemos [...]

RESILIENCIA: UNA ACTITUD FRENTE A LA VIDA

¿Estas estresado? ¿Tu vida es una lucha diaria? ¿Sientes que estás al límite? Y además, cuando parece que ya estamos al límite, de trabajo, fuerzas, [...]