SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA
Aquí y ahora está septiembre. Así como en la cultura China el comienzo de su año es en febrero, para la cultura occidental marca [...]
UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE
Considero que mi vida ha sido y es una “vida plena” por muchos motivos. El 16 de julio es mi cumpleaños me gustaría compartir [...]
¿HABLAMOS DE VALORES?
Quizás después de este cambio de vida que durante este último año estamos viviendo los humanos, sería un buen momento para meditar y reubicar eso [...]
RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.
Jamás volverás a ser la mism@ persona después de haber atravesado un momento vital complejo en tu vida, pero sí que puedes ser capaz de [...]
LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?
La frustración es una reacción inconsciente que desencadena una emoción desagradable al presentarse obstáculos sin poder alcanzar el deseo planeado y satisfacer una necesidad. En este [...]
UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?
Los humanos estamos tan en sintonía con las señales no verbales, como los «gugugú» que se entablan entre padres y bebés, y que hacen que [...]
¿CÓMO FORMULAR TUS OBJETIVOS DE AÑO NUEVO? Diseña tu 2021
Al 2020 se le han asignado varias definiciones: inusual, histórico, distinto, dramático, raro, particular, nefasto para los menos optimistas; en fin, cada quien lo denomina [...]
RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad
Las dos mayores necesidades del ser humano son la alimentación y la necesidad de protección frente al abandono. Y la Navidad nos presenta un momento [...]
FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional
Consiguiendo equilibrar la vida con un diálogo compasivo contigo Estuve un mes confinada y viví bajo mucho estrés; tanto logístico como físico y emocional; esta [...]
MANEJANDO LO QUE TENGO EN EL MOMENTO PRESENTE
Cerramos el mes de agosto y es cierto que, para la mayoría de personas, este año es muy diferente a todo lo conocido hasta [...]
LA EMOCIÓN QUE NOS CUIDA: “el miedo cuidador”
El miedo cuidador, si, “el cuidador”. Hoy quiero compartir otra manera de ver el miedo. Ya que durante mucho tiempo nos han hecho creer [...]
GESTIONA TU ANSIEDAD EN MOMENTOS DE CONFUSIÓN
ANSIEDAD Y COVID 19: Cómo gestionar una situación de ansiedad en momentos de confusión ¡A mí también me ha pasado! Te voy a contar [...]
LO QUIERO YA! LA PACIENCIA DIVINA VIRTUD
La paciencia, es una maravillosa virtud que puede ser educada con el paso del tiempo y que al entrenarla nos permite lograr metas y objetivos [...]
LA INTUICIÓN: Nuestro sexto sentido
Nuestro intelecto es el lenguaje de nuestra mente para encontrar soluciones a los problemas, así como nuestra intuición es el lenguaje del espíritu para guiarte [...]
EL DUELO NO HA HECHO MÁS QUE EMPEZAR
El duelo, un tiempo doloroso y desgarrador, que no ha hecho más que empezar. A menudo me encuentro pensando en algo que quiero compartir con [...]
DIME CÓMO ES TU DIÁLOGO INTERNO Y TE DIRÉ CÓMO MEJORARLO
¿Cuántas veces te has encontrado en la difícil situación de no comprender lo que te están diciendo y hacer que los demás te comprendan? La [...]
¿FLUYES O EMPUJAS…?
Desde hace años, me ocupo de fluir todo lo que es posible y en aprender a fluir cada vez más y cada vez mejor. Parte [...]
ESCUCHA ACTIVA DE TU CUERPO, CAMBIANDO TU FOCO HACIA TI: DE LO MENTAL A LO CORPORAL
Hoy quiero hablarte de la escucha activa de tu cuerpo para dejar en segundo plano tu mente. Otra mirada que cambia tu foco hacia ti, [...]
ALIMENTOS Y EMOCIONES: 10 ALIMENTOS QUE MEJORARAN TU ESTADO DE ÁNIMO
Cada vez existe una mayor conciencia de cómo nuestras emociones afectan a cómo comemos y cómo comemos, afecta a nuestro estado emocional. Lo que comemos [...]
RESILIENCIA: UNA ACTITUD FRENTE A LA VIDA
¿Estas estresado? ¿Tu vida es una lucha diaria? ¿Sientes que estás al límite? Y además, cuando parece que ya estamos al límite, de trabajo, fuerzas, [...]