LA VIRTUD DEL PERDÓN: PERDONAR NO CAMBIA EL PASADO, PERO SÍ EL FUTURO Y EL PRESENTE
La virtud del perdón se trabaja día a día Más allá del perdón emocional, está la difícil tarea de «soportar el dolor» de lo que [...]
Carnaval: Bajo nuestros trajes se encuentra nuestra esencia
El carnaval, ese momento que nos invita a despojarnos de las ataduras del día a día, es un momento lúdico y divertido. Y eso siempre [...]
LAS AFIRMACIONES CAMBIAN MI MENTE Y MI REALIDAD
La mayoría de las personas esperamos que 2022 sea el año en que se reanude la normalidad, vuelva el entusiasmo y comencemos con mejores [...]
¿QUÉ ES ESO DE SER FELIZ?
“Ser feliz no consiste en sonreír siempre y pensar en positivo” (Laurie Santos ) Hace mucho tiempo, pensaba que llegaría un día en que todo [...]
SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA
Aquí y ahora está septiembre. Así como en la cultura China el comienzo de su año es en febrero, para la cultura occidental marca [...]
UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE
Considero que mi vida ha sido y es una “vida plena” por muchos motivos. El 16 de julio es mi cumpleaños me gustaría compartir [...]
¿HABLAMOS DE VALORES?
Quizás después de este cambio de vida que durante este último año estamos viviendo los humanos, sería un buen momento para meditar y reubicar eso [...]
RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.
Jamás volverás a ser la mism@ persona después de haber atravesado un momento vital complejo en tu vida, pero sí que puedes ser capaz de [...]
LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?
La frustración es una reacción inconsciente que desencadena una emoción desagradable al presentarse obstáculos sin poder alcanzar el deseo planeado y satisfacer una necesidad. En este [...]
UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?
Los humanos estamos tan en sintonía con las señales no verbales, como los «gugugú» que se entablan entre padres y bebés, y que hacen que [...]
¿TIEMPO DE REBAJAS? ¿Por dónde empiezo? Gestión de emociones para empezar el año con buen pie
Las rebajas llegan en un momento en el que ya estás tocad@ tanto en tu bolsillo por las fechas pasadas Navideñas como en tu energía emocional con tu entorno y todas esas emociones vividas estos últimos días del año
¿CÓMO FORMULAR TUS OBJETIVOS DE AÑO NUEVO? Diseña tu 2021
Al 2020 se le han asignado varias definiciones: inusual, histórico, distinto, dramático, raro, particular, nefasto para los menos optimistas; en fin, cada quien lo denomina [...]
RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad
Las dos mayores necesidades del ser humano son la alimentación y la necesidad de protección frente al abandono. Y la Navidad nos presenta un momento [...]
FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional
Consiguiendo equilibrar la vida con un diálogo compasivo contigo Estuve un mes confinada y viví bajo mucho estrés; tanto logístico como físico y emocional; esta [...]
MI PROFESIÓN ME OBLIGA A IR CON MASCARILLA ¿Llevarla dentro y fuera de mi trabajo, cómo me afecta y qué debo hacer?
¿Llevarla dentro y fuera de mi trabajo, cómo me afecta y qué debo hacer? Uno de estos días que había pasado toda la mañana en [...]
MANEJANDO LO QUE TENGO EN EL MOMENTO PRESENTE
Cerramos el mes de agosto y es cierto que, para la mayoría de personas, este año es muy diferente a todo lo conocido hasta [...]
LA EMOCIÓN QUE NOS CUIDA: “el miedo cuidador”
El miedo cuidador, si, “el cuidador”. Hoy quiero compartir otra manera de ver el miedo. Ya que durante mucho tiempo nos han hecho creer [...]
GESTIONA TU ANSIEDAD EN MOMENTOS DE CONFUSIÓN
ANSIEDAD Y COVID 19: Cómo gestionar una situación de ansiedad en momentos de confusión ¡A mí también me ha pasado! Te voy a contar [...]
TIPS PARA SANITARIOS EN ESTA ÉPOCA DE ESTRÉS
En estos momentos nos enfrentamos de forma contundente a la realidad de que “todo es cambio.” El cambio forma parte de la vida…y me [...]
LOS SANITARIOS NO SOMOS DIOSES…SOMOS HUMANOS
¿Cómo te sientes ante el confinamiento, después de estar trabajando tu jornada laboral de extremo peligro como sanitari@? Estos días hay una gran cantidad de [...]