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BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

La verdadera esencia del sueño es dormir y despertar descansado una sensación reconfortante al despertar La necesidad de sueño depende de los genes y realmente [...]

EL VALOR DEL AGRADECIMIENTO EN ESTAS FECHAS NAVIDEÑAS

¡GRACIAS POR ESTAR AQUÍ! Ser agradecida es la clave de mi felicidad. Dar las gracias por lo que tengo, por lo que soy, por todo lo [...]

By |2022-12-01T18:02:12+00:00diciembre 1st, 2022|Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en EL VALOR DEL AGRADECIMIENTO EN ESTAS FECHAS NAVIDEÑAS

IKIGAI: ENCUENTRA TU PROPÓSITO DE VIDA

Descubre tu IKIGAI y vive con entusiasmo Desde Sócrates hasta hoy seguimos haciéndonos la gran pregunta en algún momento de nuestra vida: ¿para qué estoy [...]

By |2022-10-12T11:29:35+00:00octubre 12th, 2022|Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar|Comentarios desactivados en IKIGAI: ENCUENTRA TU PROPÓSITO DE VIDA

LA VIRTUD DEL PERDÓN: PERDONAR NO CAMBIA EL PASADO, PERO SÍ EL FUTURO Y EL PRESENTE

La virtud del perdón se trabaja día a día Más allá del perdón emocional, está la difícil tarea de «soportar el dolor» de lo que [...]

By |2022-09-12T18:10:03+00:00septiembre 12th, 2022|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Procesos de duelo, Salud y Cuerpo|Comentarios desactivados en LA VIRTUD DEL PERDÓN: PERDONAR NO CAMBIA EL PASADO, PERO SÍ EL FUTURO Y EL PRESENTE

Carnaval: Bajo nuestros trajes se encuentra nuestra esencia

El carnaval, ese momento que nos invita a despojarnos de las ataduras del día a día, es un momento lúdico y divertido. Y eso siempre [...]

By |2022-02-25T18:14:33+00:00febrero 25th, 2022|Cuidarse para Cuidar|Comentarios desactivados en Carnaval: Bajo nuestros trajes se encuentra nuestra esencia

LAS AFIRMACIONES CAMBIAN MI MENTE Y MI REALIDAD

La mayoría de las personas esperamos que 2022 sea el año en que se reanude la normalidad, vuelva el entusiasmo y comencemos con mejores [...]

By |2022-04-28T18:02:30+00:00noviembre 30th, 2021|Cuidarse para Cuidar|Comentarios desactivados en LAS AFIRMACIONES CAMBIAN MI MENTE Y MI REALIDAD

SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA

Aquí y ahora está septiembre. Así como en la cultura China el comienzo de su año es en febrero, para la cultura occidental marca [...]

By |2021-09-13T11:10:26+00:00septiembre 13th, 2021|Cuidarse para Cuidar, Ansiedad, Coaching Personal, Inteligencia Emocional, Recomendaciones, Salud y Cuerpo|Comentarios desactivados en SEPTIEMBRE: LA MIRADA AGRADECIDA

UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE

Considero que mi vida ha sido y es una “vida plena” por muchos motivos. El 16 de julio es mi cumpleaños me gustaría compartir [...]

By |2021-07-15T11:39:01+00:00julio 15th, 2021|Cuidarse para Cuidar, Ansiedad, Coaching de Equipos, Coaching Personal, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en UNA VIDA PLENA: VIVIR CONSCIENTE

¿HABLAMOS DE VALORES?

Quizás después de este cambio de vida que durante este último año estamos viviendo los humanos, sería un buen momento para meditar y reubicar eso [...]

By |2022-04-28T18:11:41+00:00abril 16th, 2021|Cuidarse para Cuidar, Ansiedad, Coaching de Equipos, Coaching Personal, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en ¿HABLAMOS DE VALORES?

RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.

Jamás volverás a ser la mism@ persona después de haber atravesado un momento vital complejo en tu vida, pero sí que puedes ser capaz de [...]

By |2021-02-24T13:27:52+00:00febrero 23rd, 2021|Cuidarse para Cuidar, Coaching Personal, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en RESILIENCIA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD: ESA MARAVILLOSA CAPACIDAD DE SUPERACIÓN DEL SER HUMANO.

LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?

La frustración  es una reacción inconsciente que desencadena una emoción desagradable al presentarse obstáculos sin poder alcanzar el deseo planeado y satisfacer una necesidad. En este [...]

By |2021-02-09T11:01:15+00:00febrero 9th, 2021|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en LA FRUSTRACIÓN: ¿CÓMO PUEDO APRENDER A GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN?

UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?

Los humanos estamos tan en sintonía con las señales no verbales, como los «gugugú» que se entablan entre padres y bebés, y que hacen que [...]

By |2021-01-20T18:11:50+00:00enero 22nd, 2021|Bioneuroemoción, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional|Comentarios desactivados en UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA ¿Risa divertida o una risa nerviosa?

¿TIEMPO DE REBAJAS? ¿Por dónde empiezo? Gestión de emociones para empezar el año con buen pie

Las rebajas llegan en un momento en el que ya estás tocad@ tanto en tu bolsillo por las fechas pasadas Navideñas como en tu energía emocional con tu entorno y todas esas emociones vividas estos últimos días del año

By |2021-02-09T09:47:46+00:00enero 7th, 2021|Cuidarse para Cuidar, Ansiedad|Comentarios desactivados en ¿TIEMPO DE REBAJAS? ¿Por dónde empiezo? Gestión de emociones para empezar el año con buen pie

¿CÓMO FORMULAR TUS OBJETIVOS DE AÑO NUEVO? Diseña tu 2021

Al 2020 se le han asignado varias definiciones: inusual, histórico, distinto, dramático, raro, particular, nefasto para los menos optimistas; en fin, cada quien lo denomina [...]

RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad

Las dos mayores necesidades del ser humano son la alimentación y la necesidad de protección frente al abandono. Y la Navidad nos presenta un momento [...]

By |2021-01-04T03:17:57+00:00diciembre 21st, 2020|Cuidarse para Cuidar, Inteligencia Emocional, Mindfulness|Comentarios desactivados en RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad

FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional

Consiguiendo equilibrar la  vida con un diálogo compasivo contigo Estuve un mes confinada y viví bajo mucho estrés; tanto logístico como físico y emocional; esta [...]

By |2020-12-02T16:15:46+00:00diciembre 2nd, 2020|Inteligencia Emocional, Coaching Personal, Cuidarse para Cuidar, Mindfulness|Comentarios desactivados en FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional

MI PROFESIÓN ME OBLIGA A IR CON MASCARILLA ¿Llevarla dentro y fuera de mi trabajo, cómo me afecta y qué debo hacer?

¿Llevarla dentro y fuera de mi trabajo, cómo me afecta y qué debo hacer? Uno de estos días que había pasado toda la mañana en [...]

By |2021-01-20T15:03:50+00:00noviembre 26th, 2020|Cuidarse para Cuidar, Covid 19|Comentarios desactivados en MI PROFESIÓN ME OBLIGA A IR CON MASCARILLA ¿Llevarla dentro y fuera de mi trabajo, cómo me afecta y qué debo hacer?

MANEJANDO LO QUE TENGO EN EL MOMENTO PRESENTE

Cerramos el mes de agosto y es cierto que, para la mayoría de personas, este año es muy diferente a todo lo conocido hasta [...]

LA EMOCIÓN QUE NOS CUIDA: “el miedo cuidador”

El miedo cuidador, si, “el cuidador”.  Hoy quiero compartir otra manera de ver el miedo. Ya que durante mucho tiempo nos han hecho creer [...]