RITUALES Y TRADICIONES CON SENTIDO – Una nueva Navidad
Las dos mayores necesidades del ser humano son la alimentación y la necesidad de protección frente al abandono. Y la Navidad nos presenta un momento [...]
FOCUSING: GESTIÓN EMOCIONAL – Mi experiencia y mi gestión emocional
Consiguiendo equilibrar la vida con un diálogo compasivo contigo Estuve un mes confinada y viví bajo mucho estrés; tanto logístico como físico y emocional; esta [...]
MANEJANDO LO QUE TENGO EN EL MOMENTO PRESENTE
Cerramos el mes de agosto y es cierto que, para la mayoría de personas, este año es muy diferente a todo lo conocido hasta [...]
LA EMOCIÓN QUE NOS CUIDA: “el miedo cuidador”
El miedo cuidador, si, “el cuidador”. Hoy quiero compartir otra manera de ver el miedo. Ya que durante mucho tiempo nos han hecho creer [...]
GESTIONA TU ANSIEDAD EN MOMENTOS DE CONFUSIÓN
ANSIEDAD Y COVID 19: Cómo gestionar una situación de ansiedad en momentos de confusión ¡A mí también me ha pasado! Te voy a contar [...]
TIPS PARA SANITARIOS EN ESTA ÉPOCA DE ESTRÉS
En estos momentos nos enfrentamos de forma contundente a la realidad de que “todo es cambio.” El cambio forma parte de la vida…y me [...]
DIME CÓMO ES TU DIÁLOGO INTERNO Y TE DIRÉ CÓMO MEJORARLO
¿Cuántas veces te has encontrado en la difícil situación de no comprender lo que te están diciendo y hacer que los demás te comprendan? La [...]
¿FLUYES O EMPUJAS…?
Desde hace años, me ocupo de fluir todo lo que es posible y en aprender a fluir cada vez más y cada vez mejor. Parte [...]
15 RECOMENDACIONES PARA MEJORAR O FORTALECER LA AUTOESTIMA
Una de las principales cosas que debemos tener fortalecidas y sana es nuestra autoestima, esta no la puedes comprar, no se regala ni se presta [...]
LA EMPRESA SALUDABLE: MINDFULNESS Y LIDERAZGO
8 tips que te ayudan a mejorar “El valor que nos aporta el Mindfulness en las empresas” Es una herramienta que se ha vuelto [...]
NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA
NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA ¿Sabes que tu cerebro gasta más energía cuando divagas que cuando estás en el momento presente, disfrutando de [...]
5 TIPS PARA RECARGAR ENERGÍAS PARA LA VUELTA DE VACACIONES
¿EN PLENAS VACACIONES O APUNTÓ DE EMPEZAR A TRABAJAR? CUANDO RECARGAS ENERGÍA APARECEN NUEVAS DECISIONES Y PROYECTOS: Estamos ya en la segunda quincena de agosto y [...]
LAS IMÁGENES QUE NOS CREAMOS: EL PODER DE LAS VISUALIZACIONES
LAS IMÁGENES INTERNAS Y SU PODER, las imágenes que nos creamos juegan un papel muy importante en nuestro día adía y en este artículo te [...]
MINDFULL EATING ¿ERES CONSCIENTE CUANDO COMES?
¿Hambre física o hambre emocional? 8 puntos a practicar y 5 beneficios que descubrirás. ¿Practicas el Mindfull Eating? : ¿Eres consciente cuando comes? Comer con [...]
MÚSICA Y SALUD ¿CÓMO SUENO?
La música tiene la capacidad de energizar o relajar, facilitar el pensamiento o distraer nuestra atención. Nos ayuda a contactar con la realidad o a [...]
YOGA … RESPIRAR PARA SOLTAR
El yoga en la actualidad se ha transformado en una de las herramientas más utilizadas para el manejo del estrés y para propiciar calma mental. [...]
BIENVENIDO VERANO
Los días largos, la luz, los helados,el mar, los viajes, los amigos, las vacaciones....a punto casi de comenzar. Mil cosas nos trae esta estación y [...]
CLAVES PARA SER MÁS FELÍZ
Vivimos en un mundo lleno de distracciones y en ocasiones nos olvidamos de lo que de verdad nos importa y significa mucho en nuestra vida. [...]
OBSERVA, DATE CUENTA, ACTÚA.
Engánchate al Proyecto O.D.A. Y da EL GRAN SALTO . Esto significa que en el "Centro del Círculo" está lo que ya conoces, lo que te [...]
BIENVENIDA LA PRIMAVERA
Ella nos anima a estar en contacto con nuestra creatividad, imaginación y sueños. Esta estación del año me encanta porque implica el nacimiento, renovación y [...]