15 RECOMENDACIONES PARA MEJORAR O FORTALECER LA AUTOESTIMA
Una de las principales cosas que debemos tener fortalecidas y sana es nuestra autoestima, esta no la puedes comprar, no se regala ni se presta [...]
LAS HORMONAS QUE NOS DELATAN: DIFERENCIAS ENTRE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Estrés y Ansiedad: respuestas para la supervivencia bien gestionadas Las diferencias entre el estrés y ansiedad se pueden constatar entre otras cosas por las hormonas [...]
APRENDE CÓMO ALCANZAR TUS OBJETIVOS
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LOS BENEFICIOS DEL COACHING PARA EMPRESAS
La palabra coaching poco a poco se ha ido incorporando a nuestro vocabulario habitual, especialmente en aquellas conversaciones que hacen referencia a su aplicación en [...]
5 ACCIONES PARA NO SENTIR ANSIEDAD
¿Quién no ha sentido ansiedad alguna vez en su vida? Escribiendo este post me venía a la cabeza la muy escuchada frase “Que levante la [...]
5 CLAVES POSITIVAS PARA CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS
¿Alguna vez has tenido un pensamiento parecido a esto?: Siempre obtengo los mismos resultados por mas que me esfuerzo No tengo fuerzas para seguir [...]
¿PODRÍAS DEFINIR CON UNA SOLA PALABRA TU AÑO?
Hoy cerramos un ciclo lleno de aprendizajes y muchos cambios internos que sin lugar a dudas, nos han hecho crecer y transformarnos. Como cada 31 [...]
LA NAVIDAD Y LAS EMOCIONES QUE SE DESPIERTAN
Estamos en pleno periodo de aterrizaje a las Fiestas Navideñas. Para algunos totalmente renovados, después de haber podido disfrutar esta primera semana de Diciembre, de [...]
RESILIENCIA: UNA ACTITUD FRENTE A LA VIDA
¿Estas estresado? ¿Tu vida es una lucha diaria? ¿Sientes que estás al límite? Y además, cuando parece que ya estamos al límite, de trabajo, fuerzas, [...]
LA ENFERMERA Y EL EQUIPO QUE LLEVO DENTRO
¡¡Amo todo lo que hago!! profesión, amigas, proyectos, hijos, colaboración, equipo, pareja.... A unos días de volver a viajar a India, quiero compartir contigo esta [...]
LA EMPRESA SALUDABLE: MINDFULNESS Y LIDERAZGO
8 tips que te ayudan a mejorar “El valor que nos aporta el Mindfulness en las empresas” Es una herramienta que se ha vuelto [...]
NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA
NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA ¿Sabes que tu cerebro gasta más energía cuando divagas que cuando estás en el momento presente, disfrutando de [...]
SEPTIEMBRE NOS INVITA AL CAMBIO DE HÁBITOS
AUNQUE no lo creas los cambios siempre son positivos y septiembre nos invita al CAMBIO DE HÁBITOS. Busca el aprendizaje que obtienes de los [...]
5 TIPS PARA RECARGAR ENERGÍAS PARA LA VUELTA DE VACACIONES
¿EN PLENAS VACACIONES O APUNTÓ DE EMPEZAR A TRABAJAR? CUANDO RECARGAS ENERGÍA APARECEN NUEVAS DECISIONES Y PROYECTOS: Estamos ya en la segunda quincena de agosto y [...]
CAMBIANDO PROGRAMAS DEL ÁRBOL GENOGRAMA
YO SOY UN ÁRBOL: Y TODA MI FAMILIA ESTÁ EN JUEGO (Alejandro Jodorowski) …..Decidí viajar y buscar de dónde provienen mis creencias, mis miedos, mis [...]
RESUMEN DEL LIBRO EL VIAJE DEL HÉROE
Es un viaje hacia nuestro interior. La travesía que supone vivir la vida siendo consciente de la misión o llamada por la que estamos en [...]
MINDFULL EATING ¿ERES CONSCIENTE CUANDO COMES?
¿Hambre física o hambre emocional? 8 puntos a practicar y 5 beneficios que descubrirás. ¿Practicas el Mindfull Eating? : ¿Eres consciente cuando comes? Comer con [...]
COMIDA Y SALUD: CUIDA TU CARRUAJE DÁNDOLE LO QUE NECESITA CONSCIENTEMENTE
CUIDA TU CARRUAJE DÁNDOLE LO QUE NECESITA CONSCIENTEMENTE ¿Es habitual que te descubras comiendo sin pensar, como si estuvieras en trance? ¿Estas utilizando la comida como [...]
MÚSICA Y SALUD ¿CÓMO SUENO?
La música tiene la capacidad de energizar o relajar, facilitar el pensamiento o distraer nuestra atención. Nos ayuda a contactar con la realidad o a [...]
¿DÓNDE ESTÁS BUSCANDO?
Existe la falsa e inconsciente creencia, de que vivir en pos de "LO DE FUERA" es más importante que cuidar y atender "LO DE DENTRO". Este [...]