YOGA … RESPIRAR PARA SOLTAR
El yoga en la actualidad se ha transformado en una de las herramientas más utilizadas para el manejo del estrés y para propiciar calma mental. [...]
BIENVENIDO VERANO
Los días largos, la luz, los helados,el mar, los viajes, los amigos, las vacaciones....a punto casi de comenzar. Mil cosas nos trae esta estación y [...]
QUERERSE A UNO MISMO ES AMAR LA VIDA…
6 MANERAS DE QUERERSE A UNO MISMO: 1.- Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca [...]
CLAVES PARA SER MÁS FELÍZ
Vivimos en un mundo lleno de distracciones y en ocasiones nos olvidamos de lo que de verdad nos importa y significa mucho en nuestra vida. [...]
BIENVENIDA LA PRIMAVERA
Ella nos anima a estar en contacto con nuestra creatividad, imaginación y sueños. Esta estación del año me encanta porque implica el nacimiento, renovación y [...]
“JUGANDO A DARSE CUENTA”:JUEGA A CAMBIARTE UNA PULSERA O GOMA DE UNA MUÑECA A OTRA.
¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Para qué? De la misma manera que sabemos que una persona normal respira 25.920 veces al día, los estudios realizados sobre personas de nivel cultural y socioeconómico [...]
6 HÁBITOS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU ECONOMÍA
6 hábitos para mejorar tu salud y tu economía Seguro que alguna vez te ha pasado esto: “abres la nevera y decides que hoy vas [...]
CÓMO DESARROLLAR LA EMPATÍA
Hay un refinado producto de la selección natural que debes conocer: LA EMPATÍA. Descubre en este post cómo desarrollar la empatía. (las neuronas espejo [...]
¿QUÉ ES EL MINFULNESS?
Lo has visto en librerías, en programas de televisión. Está de moda y tiene muchos beneficios. Lee aquí más sobre Mindfulness. Se podría traducir [...]
INSOMNIO: QUÉ ES, CÓMO NOS AFECTA Y CÓMO SOLUCIONARLO
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo pero la calidad de ese sueño afecta enormemente al resto de nuestra vida. ¿Tu reloj despertador tiene [...]
VEMOS EL MUNDO QUE SOMOS
ASÍ ES, NO VEMOS EL MUNDO QUE ES, VEMOS EL MUNDO QUE SOMOS. ¿CÓMO TE HABLAS? ¿CÓMO TE SIENTES? ¿CÓMO PUEDES CAMBIAR LA CONTINUA CACOFONÍA [...]
9 PUNTOS PARA ENTRAR EN FLOW: MÁS FLOW Y MENOS ABURRIMIENTO
Si sientes ansiedad, el flow te ayuda. Si el aburrimiento ha llegado a tu vida, el flow es la solución. Mira, repasa y aplica lo [...]
CONSEJOS PARA DEJAR DE ENGANCHARTE ENERGÉTICAMENTE
Según todas las nuevas teorías científicas ( neurociencia, la epigenética, física cuántica ) vivimos en un presente- pasado y en un presente-futuro). Si conseguimos que [...]
7 RAZONES MÁS HABITUALES POR LAS QUE DEBES COMENZAR UN PROCESO DE COACHING
Coaching, coaching, coaching, está de moda. ¿Por qué es tan poderoso? ¿En qué te ayuda? 1.- Clarificar alternativas ante posibles encrucijadas y centrarte en lo [...]
MINDFULNESS Y SUS GRANDES BENEFICIOS PARA TU SALUD
La meditación estimula una parte del cerebro llamada amígdala que es la responsable de desencadenar la reacción ante el estrés. Esto fue detectado en personas [...]
UNA SONRISA TE DA MUCHA VIDA
¡¡Sabios consejos!! Hazte un gran observador y empieza a cuidarte, a desatar el entusiasmo que llevas dentro, y ….. “Vigila todo lo que entre por [...]
PSOAS: EL MÚSCULO DEL ALMA Y PORTAVOZ DE LAS EMOCIONES
PSOAS, no son unas siglas políticas. Es algo muy interesante para tu vida. En este artículo, te lo cuento todo. Es el único músculo [...]