Si sientes ansiedad, el flow te ayuda. Si el aburrimiento ha llegado a tu vida, el flow es la solución. Mira, repasa y aplica lo siguiente:
9 puntos de la dimensión del flow:
1.- Meta clara: energía hacia el objetivo, utilizando toda mi capacidad en realizar la acción.
2.- Feedback inmediato: lo noto inmediatamente. Realizo la actividad de modo correcto para lograr mi propósito. Cada fase supone el éxito de la anterior.
3.- Equilibrio entre reto y habilidad.
4.- Atención y acción, entre mente y cuerpo (pérdida de tiempo que supone detenerse a pensar en aquello que se lleva a cabo: sale, fluye.
5.- No presto atención a estímulos ajenos a la propia tarea.
6.- Sensación de control, no tengo miedo al fracaso.
7.- Me auto olvido de mi yo y me dirijo al cumplimiento de mi misión.
8.- Transformación del tiempo ( parece todo en un corto periodo de tiempo. Mi mente está completamente involucrada en ese plan.
9.- Experiencia autotélica, disfruto de la experiencia por el mero placer que reporta realizarla, sin buscar otro tipo de recompensa externa.
Conclusión: ni ansiedad ni aburrimiento
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