Lo has visto en librerías, en programas de televisión. Está de moda y tiene muchos beneficios. Lee aquí más sobre Mindfulness.

Se podría traducir como atención plena o como consciencia plena en el momento presente. Estar AQUÍ Y AHORA. Se trata de la capacidad que las personas tenemos para prestar atención de forma intencionada en el momento presente y sin juzgar la experiencia.

Es muy beneficiosa porque nos permite poner en marcha procesos de autorregulación emocional, muy útiles para períodos de alto estrés o simplemente para desarrollar el bienestar.

Se ha demostrado científicamente que la práctica de Mindfulness reduce la sintomatología a través de un amplio espectro de condiciones  físicas y psicológicas entre las que se incluyen el dolor crónico, la ansiedad y la depresión así como es útil para el desarrollo del bienestar en general.

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Actualmente, hay muchos programas de Mindfulness en Centros Hospitalarios para enfermos con tratamientos para el cáncer, obteniendo resultados en la calidad del tratamiento y su día a día.

Y tú, que cuidas y atiendes a los pacientes ¿cuándo te vas a cuidar y actuar desde otra perspectiva más saludable?

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