¡¡Sabios consejos!!
Hazte un gran observador y empieza a cuidarte, a desatar el entusiasmo que llevas dentro, y ….. “Vigila todo lo que entre por tus ojos, lo que salga por tu boca, y lo que circule por tu mente”. Esto nos dice el Doctor Mario Alonso Puig. Gracias a ello, conseguirás que las células madre emigren literalmente al hipocampo y se conviertan en neuronas en 21 días. Los resultados:
- Serás más inteligente.
- Tu área prefrontal recibirá más sangre.
- Te enfermarás menos y te encontrarás mejor.
La Universidad de Harvard, pionera en estudios de Neurociencia, publicó recientemente un informe en el que demostraba como podemos alterar nuestros circuitos Bioquímicos con activar una sonrisa. Sin importar si tu sonrisa es real o no, el cerebro recibirá el mensaje de que todo está bien, y se generará un estado de ánimo positivo. Además, el cortisol que tenías acumulado en sangre debido al exceso de estrés, tensión o emociones negativas, empezará a disminuir.
Ejercicio de Risoterapia:
Si cada día ejercitas tu sonrisa 10 minutos (es muy efectivo sujetar un lápiz con la comisura de los labios) observarás como se abre un espacio emocional que a su vez influirá en tu percepción de las cosas.
Con este ejercicio, estarás conectando dos cerebros el del cráneo y el del corazón. Muchas alteraciones psíquicas que generan molestias, dolores y malestar vienen por tener estos cerebros desconectados.
Espero tus comentarios aquí a continuación. ¿Qué tal ha ido esa práctica de la sonrisa 10 minutos al día?
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