Mindfulness

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GESTIONA TU ANSIEDAD EN MOMENTOS DE CONFUSIÓN

ANSIEDAD Y COVID 19: Cómo gestionar una situación de ansiedad en momentos de confusión ¡A mí también me ha pasado! Te voy a contar [...]

DIME CÓMO ES TU DIÁLOGO INTERNO Y TE DIRÉ CÓMO MEJORARLO

¿Cuántas veces te has encontrado en la difícil situación de no comprender lo que te están diciendo y hacer que los demás te comprendan? La [...]

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LA NAVIDAD Y LAS EMOCIONES QUE SE DESPIERTAN

Estamos en pleno periodo de aterrizaje a las Fiestas Navideñas. Para algunos totalmente renovados, después de haber podido disfrutar esta primera semana de Diciembre, de [...]

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LA EMPRESA SALUDABLE: MINDFULNESS Y LIDERAZGO

8 tips que te ayudan a mejorar  “El valor que nos aporta el Mindfulness en las empresas” Es una herramienta que se ha vuelto [...]

NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA

NO SOMOS MÁQUINAS FÍSICAS, SOMOS ENERGÍA ¿Sabes que tu cerebro  gasta más energía cuando divagas que cuando estás en el momento presente, disfrutando de [...]

SEPTIEMBRE NOS INVITA AL CAMBIO DE HÁBITOS

AUNQUE no lo creas los cambios siempre son positivos y septiembre nos invita al CAMBIO DE HÁBITOS. Busca el aprendizaje que obtienes de los [...]

LAS IMÁGENES QUE NOS CREAMOS: EL PODER DE LAS VISUALIZACIONES

LAS IMÁGENES INTERNAS Y SU PODER, las imágenes que nos creamos juegan un papel muy importante en nuestro día  adía y en este artículo te [...]

COMIDA Y SALUD: CUIDA TU CARRUAJE DÁNDOLE LO QUE NECESITA CONSCIENTEMENTE

CUIDA TU CARRUAJE DÁNDOLE LO QUE NECESITA CONSCIENTEMENTE ¿Es habitual que te descubras comiendo sin pensar, como si estuvieras en trance? ¿Estas utilizando la comida como [...]

BIENVENIDA LA PRIMAVERA

Ella nos anima a estar en contacto con nuestra creatividad, imaginación y sueños. Esta estación del año me encanta porque implica el nacimiento, renovación y [...]

MANTENTE ATENTO A TU FOCO Y CONSIGUE TUS OBJETIVOS

ESTE AÑO NO TE HAGAS PROPÓSITOS E INTENCIONES DE CAMBIO, simplemente CAMBIA . ¿Cómo? : ATENTO A TU FOCO Es importante determinar qué circunstancias [...]

¿QUÉ ES EL MINFULNESS?

Lo has visto en librerías, en programas de televisión. Está de moda y tiene muchos beneficios. Lee aquí más sobre Mindfulness. Se podría traducir [...]

VEMOS EL MUNDO QUE SOMOS

ASÍ ES, NO VEMOS EL MUNDO QUE ES, VEMOS EL MUNDO QUE SOMOS. ¿CÓMO TE HABLAS? ¿CÓMO TE SIENTES? ¿CÓMO PUEDES CAMBIAR LA CONTINUA CACOFONÍA [...]