¿Sientes que en tu trabajo te pones muy a menudo de mal humor?
¿Cuántas veces sientes que tu trabajo te da más disgustos que alegrías?
¿Sientes que no tienes tiempo para ti y que tu vida transcurre de casa al trabajo y del trabajo a casa?
¿Estás en un continuo péndulo de estrés y crees que es por el entorno laboral?
Puedo darte herramientas para salir de ese péndulo ¿quieres disfrutar cada día de un tiempo para ti? ¿Quieres manejar el estrés y que él no te maneje a ti?
Un proceso de Coaching sistémico es el acompañamiento a un sujeto (individuo, equipo, organización….) que tiene voluntad de cambio. Este proceso que es estructurado y dinámico promueve la activación de los propios recursos y la reconfiguración del contexto, generando una mirada más útil para alcanzar los objetivos.
Cuando una persona o una organización presentan conflictos, un coach con pensamiento sistémico los ve originados por procesos subyacentes y no únicamente por errores individuales o mala voluntad.
- A cuidadores, personal sanitario, equipos o personas que cuidan de personas con procesos de enfermedad crónica, degenerativa o aguda.
- Personas que presentan una situación personal o profesional conflictiva.
- Sentirte a gusto con tu entorno laboral.
- Desestresarte y gestionar emociones.
- Mejorarás la gestión del tiempo.
- Generarás relaciones útiles con los diferentes equipos de trabajo y compañeros en los diversos contextos.
- Equilibrarás tu vida personal y la profesional.
- Entrenarás la habilidad de la “Atención Plena” (Mindfulness) y la Aceptación.
- Mover indistintamente la atención entre el contexto interno (emociones, cogniciones, sensaciones) y el contexto externo (conjunto de eventos de la realidad que nos circunda).
- Establecer objetivos y estrategias para liberar estrés, generados por procesos personales y organizaciones.
- Generar contextos de colaboración.
- Gestionar conflictos sustituyendo roles automáticos de actuación.
El coaching es un proceso de mejora personal que emplea preguntas de reflexión además de diferentes herramientas y con ello se produce el autodescubrimiento y responsabilidad de cambios internos.
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Móvil: + 34 619 77 79 81
Email: info@cuidarseparacuidar.com